むくみ解消におすすめ！赤坂で働くあなたへ贈る簡単セルフケア

こんにちは！J’Sメディカル整体院 赤坂院です。
「夕方になると靴がきつい…」「脚がパンパンで重だるい」といったお悩みはありませんか？
特に赤坂エリアでデスクワークや立ち仕事に励む皆様にとって、むくみは切実な悩みですよね。

💡 なぜ「むくみ」が起きるのか？
むくみの大きな原因は、長時間の同じ姿勢による血流の滞りです。
また、骨盤や骨格の歪みが原因で、下半身のポンプ機能がうまく働かなくなっているケースも少なくありません。

✨ オフィスや自宅で！30秒セルフケア
忙しい毎日でも隙間時間でできる、簡単なケアをご紹介します。

• 足首回し
  座った状態で足首をゆっくり大きく回します。左右10回ずつ行うだけで、足先の巡りが改善します。
• ふくらはぎのポンプ運動
  立った状態で「かかとの上げ下げ」を繰り返します。ふくらはぎの筋肉を動かすことで、溜まった水分を押し戻します。

🏥 根本からスッキリさせたい時は…
セルフケアで一時的に楽になっても、すぐに戻ってしまう場合は「姿勢の歪み」が影響しているかもしれません。
J’Sメディカル整体院 赤坂院では、姿勢分析に基づいたオーダーメイドの施術で、巡りを妨げる根本原因にアプローチします！

赤坂駅・溜池山王駅から徒歩圏内でアクセスも抜群。
仕事帰りや休憩時間に、プロの整体で軽やかな脚を取り戻しませんか？
お得な限定クーポンをご用意して、皆様のご来院をお待ちしております！