【むくみ解消におすすめ！赤坂で簡単セルフケア】

赤坂エリアで働く皆さま、夕方の脚の重さや靴のきつさに悩んでいませんか？
デスクワークによる長時間の座りっぱなしは、血流が滞り「むくみ」を引き起こす大きな原因です。

オフィスでもできる【30秒簡単セルフケア】をご紹介します！

1. 足首回し：座った状態で、足首を大きく左右10回ずつ回します。
2. ふくらはぎストレッチ：つま先立ちとかかと下ろしを20回繰り返します。

これだけで、下半身の「ポンプ機能」が活性化し、血液やリンパの巡りが劇的に良くなります。

しかし、セルフケアだけで解消しない頑固なむくみは、「骨盤の歪み」が関係しているかもしれません。
骨格が歪むと血管が圧迫され、水分や老廃物が溜まりやすくなります。

J’Sメディカル整体院 赤坂院では、むくみの根本原因である姿勢や骨盤の歪みをしっかり矯正し、巡りの良い体づくりをサポートします。
日々のケアと当院の本格整体で、すっきり軽い脚を取り戻しましょう！

皆さまのご来店を心よりお待ちしております