むくみ解消におすすめ！

春は気温差や新生活の疲れ、花粉症などの影響で、体にむくみを感じやすい季節です。

特に朝起きた時の顔のむくみや、夕方になると足が重だるい…そんなお悩みはありませんか？

むくみの原因は、血流やリンパの流れの低下、長時間の同じ姿勢、水分バランスの乱れなどが関係しています。

簡単にできるセルフケアとしておすすめなのが、

・こまめに水分をとる
・軽いストレッチやウォーキング
・湯船にしっかり浸かる
・ふくらはぎを優しくマッサージする

特にふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれ、血液を押し上げる大切な役割があります。

デスクワークや立ち仕事が多い方は、足首を回したり、つま先立ちをするだけでも効果的です。

また、骨盤のゆがみや姿勢の崩れが原因で、巡りが悪くなっているケースも少なくありません。

J’sメディカル整体院赤坂院では、姿勢分析をもとに、むくみの根本原因へアプローチし、全身のバランスを整えていきます。

「なんとなく体が重い」
「足のだるさが取れない」

そんな方は、ぜひ一度ご相談ください！

春をもっと軽やかに、快適に過ごしていきましょう！