肩こりを改善するセルフケア！赤坂で簡単にできる方法

赤坂駅3分、J’Sメディカル整体院 赤坂院です！
デスクワークや会議が続く赤坂のビジネスパーソンにとって、慢性的な「肩こり」は大きな悩みですよね。
「仕事中に肩が重くて集中できない…」そんな時にオフィスでも数分でできる簡単セルフケアをご紹介します。

■ 1分でスッキリ！肩甲骨はがしストレッチ

1. 両手の指先を肩に乗せます。
2. 肘で大きな円を描くように、ゆっくりと後ろに回します。
3. 肩甲骨をグッと寄せる意識で行うと、血流が一気に改善されます。

■ なぜセルフケアだけでは限界があるの？
セルフケアはあくまで「今の疲れ」を逃がすためのもの。「何をしてもすぐ戻る」「マッサージに行っても数日で凝る」という方は、土台となる姿勢（骨格の歪み）に原因があるかもしれません。

当院では、モデルやアスリートも絶賛する姿勢矯正・骨格調整を行い、根本から不調を解消します。「バキバキしない」優しい施術なので、整体が初めての方もご安心ください。

■ 赤坂・赤坂見附・溜池山王エリアの皆さまへ
お仕事帰りや休憩の合間に、プロのケアで身体をリセットしませんか？
初回限定のお得なクーポンもご用意しています。ぜひ一度、当院の技術を体感してください！