姿勢改善で肩こり・腰痛予防！赤坂でできる簡単習慣

「肩こりや腰痛がなかなか取れない…」

そんな方は、日常の姿勢が原因かもしれません。

長時間のデスクワークやスマホ操作により、

無意識のうちに猫背や前かがみ姿勢になりやすく、

首・肩・腰に大きな負担がかかっています。

そこで大切なのが、日常でできる簡単な姿勢習慣です。

・座るときは骨盤を立てる

・画面は目線の高さに合わせる

・1時間に1回は立ち上がる

・軽く肩甲骨を動かす

これだけでも身体への負担は大きく変わります。

さらに、正しい姿勢を維持するには、

筋肉のバランスや柔軟性も重要です。

当院では、姿勢分析をもとに

一人ひとりに合った施術とセルフケアをご提案し、

根本からの改善をサポートしています。

「その場しのぎ」ではなく、

不調が出にくい身体を目指したい方は、お気軽にご相談ください！

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